在學承電腦補習班上課更加精進自己軟體操作的實力

之前因為工作的關係，有自己上網看部落格教學，但也只會使用一些工具，如筆刷或形狀等比較基本的，有很多工具的使用方法其實根本不太了解。經由在學承電腦補習班上課，老師教了許多簡單操作的方法評價不錯，像是快速鍵的使用，因為老師提點，讓我知道Illustrator最重要且最常用的按鍵有哪些，只要知道如何使用快速指令，真的在作業上省力又省時許多，像是shift、Alt、ctrl、space鍵這些非常有用的輔助鍵，雖然要全部熟記使用途徑，可能還要看一下筆記才會融會貫通。非常感謝學承電腦老師的耐心指導，讓我更加精進自己軟體操作的實力。

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【咖啡渣妙用】

泡完咖啡後，剩下的咖啡渣，您都會怎麼處理呢？除了可以放在煙灰缸裡，方便熄煙並除臭外，其實咖啡渣放在櫃子裡或是水槽中，還有去除怪味及油膩的功效，另外，咖啡渣還可以作為植物的養料喔。

■1. 咖啡渣強力去污
煮完咖啡後咖啡渣可以幹嘛呢？用來洗手想不到吧，咖啡渣混合洗手乳洗手的原理，其實是藉由這個咖啡渣裡頭含有活性碳可以吸附很多微小的污垢，再利用洗手乳的清潔，去污效果自然比一般更好。

■2. 咖啡渣放在煙灰缸中，可以去除煙臭味，也容易熄滅煙蒂。

■3. 將咖啡渣放在冰箱中可以減少冰箱的怪味道。

■4. 咖啡渣置於鞋櫃中，亦可消除臭味。

■5. 鍋子用久了，多少都有油味，把溼的咖啡渣（或茶葉渣）放在鍋中炒乾，就可以去掉鍋中異味。

■6. 對於喜歡種菜的人來說，防蟲一向是最讓人頭痛的事情。如果將咖啡渣舖在泥土上，便可防蟲。但要注意，不要舖在根部。

■7. 咖啡渣裡有適當的油分，將曬乾後的咖啡渣用布包起來做的針包，可以使針不易生鏽，而且縫起衣服來更順手。

■8. 咖啡渣是很好的天然肥料。拌入泥土後可以幫助花草長得更好。

■9. 我們可以把咖啡渣、茶渣先在陽台曬乾之後，等到我們要處理垃圾的時候，就把乾燥的咖啡渣、茶渣和垃圾混合，就可以消除垃圾的異味。

■10. 用咖啡渣按摩皮膚，具有「緊膚」和光滑皮膚的效用，特別是容易囤積脂肪的大腿、腹部、臂膀、臀圍，都可以用咖啡渣按摩消脂，一邊洗澡淋浴一邊按摩去脂，也可以達到緊膚減肥的效用。

■11. 剛煮完的咖啡渣都會殘留許多咖啡油，如家中有銅製品（外表不經任何處理，如上漆、電鍍….），可用布包著咖啡渣，利用滲出的咖啡油來擦拭保養銅器。

■12. 作為地板打蠟劑把咖啡渣曬乾，裝入絲襪中，用來打磨地板，可達到打蠟的效果，地板變得很光亮。

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電腦鍵盤上的秘密

1.很多時候，需要暫時離開座位去做別的事情，如果對自己的電腦安全很重視，
不妨按住windows鍵後，再按L鍵，這樣電腦就直接鎖屏了，這樣就不用擔心電腦的資料外泄啦

2.要找電腦上的文件時，一般人會先找到“我的電腦”，然後點擊打開，而高手總是很酷的，
輕輕按下鍵盤上的Windows鍵不放然後再按E鍵，直接打開電腦的資源管理器，
而一般人還在慢慢尋找“我的電腦”的圖標呢，嗯，高手就是這樣直接把一般人給秒殺！

3.正在玩遊戲或看羞羞的東西的時候，Boss進來了！鼠標一下子點不到右下角的顯示桌面，
怎麽辦，怎麽辦？別緊張！直接按下Windows鍵和D鍵，看，桌面閃現！

4.一個小花招，蠻炫的。按下windows鍵按後再按Tab鍵，可以以3D效果顯示切換窗口

5.windows自帶的錄像功能。按下windows鍵+R，輸入psr.exe回車，然後就可以開始記錄了。

6.你知道怎樣一次過調整顯示器亮度、音量大小，打開無線網，還能夠看到本本電池電量嗎？
把本本的畫面放到電視上，已經連好線了，需要怎麽設置？小case啦，想要這些功能，
你只需要按下Windows鍵+X，一次性滿足你的所有願望啦！

7.Windows + R輸入osk，出現炫酷虛擬鍵盤！你按下一個鍵，它也會同樣顯示出來按下的狀態喔！

8.圖片太小，眼神不好使咋辦？試試windows鍵和+++++++++，放大鏡出現！

9.現在很多程序，比如QQ，IE，都是在同一個窗口里面打開幾個頁面。用Ctrl+Tab，
可以在幾個頁面之間互相切換。用Ctrl+w，可以關閉當前的頁面。

10.按下windows鍵不放，再按下Fn，再按下Home，
你就可以打開系統屬性了。（其實用鼠標在我的電腦上面右鍵->屬性也一樣，不過不覺得用鍵盤操作更帥嘛~^^

11.shift + 任務欄的窗口圖標 = 新建一個該窗口

Ctrl+S 保存
Ctrl+W 關閉程序
Ctrl+N 新建 Ctrl+O 打開 Ctrl+Z 撤銷 Ctrl+F 查找 Ctrl+X 剪切 Ctrl+C 複制
Ctrl+V 粘貼 Ctrl+A 全選 Ctrl+[ 縮小文字
Ctrl+] 放大文字 Ctrl+B 粗體 Ctrl+I 斜體
Ctrl+U 下劃線
Ctrl+Shift 輸入法切換 Ctrl+空格 中英文切換
Ctrl+回車 QQ號中發送信息
Ctrl+Home 光標快速移到文件頭
Ctrl+End 光標快速移到文件尾
Ctrl+Esc 顯示開始菜單
Ctrl+Shift+Ctrl+Shift+> 快速放大文字
Ctrl+F5 在IE中強行刷新
Ctrl+拖動文件 複制文件
Ctrl+Backspace 啟動\關閉輸入法
拖動文件時按住Ctrl+Shift 創建快捷方式
Alt+空格+C 關閉窗口
Alt+空格+N 最小化當前窗口
Alt+空格+R 恢複最小化窗口
Alt+空格+X 最大化當前窗口
Alt+空格+M 移動窗口
Alt+空格+S 改變窗口大小
Alt+Tab 兩個程序交換
Alt+255 QQ號中輸入無名人
Alt+F 打開文件菜單
Alt+V 打開視圖菜單
Alt+E 打開編輯菜單
Alt+I 打開插入菜單
Alt+O 打開格式菜單
Alt+T 打開工具菜單
Alt+A 打開表格菜單
Alt+W 打開窗口菜單
Alt+H 打開幫助菜單
Alt+回車 查看文件屬性
Alt+雙擊文件 查看文件屬性
Alt+X 關閉C語言
Shift快捷鍵
Shift+空格 半\全角切換
Shift + Delete 永久刪除所選項，而不將它放到“回收站”中。
拖動某一項時按 CTRL 複制所選項。
拖動某一項時按 CTRL + SHIFT 創建所選項目的快捷鍵。
WORD全套快捷鍵小技巧
CTRL+O 打開
CTRL+P 打印
CTRL+A 全選
CTRL+[/] 對文字進行大小設置（在選中目標情況下）
CTRL+D 字體設置（在選中目標情況下）
CTRL+G/H 查找/替換; CTRL+N 全文刪除;
CTRL+M 左邊距（在選中目標情況下）;
CTRL+U 繪制下劃線（在選中目標情況下）;
CTRL+B 加粗文字（在選中目標情況下）;
CTRL+I 傾斜文字（在選中目標情況下）;
CTRL+Q 兩邊對齊（無首行縮進），（在選中目標情況下）或將光標放置目標文 字的段尾，亦可操作
CTRL+J 兩端對齊（操作同上）
CTRL+E 居中（操作同上）
CTRL+R 右對齊（操作同上）
CTRL+K 插入超鏈接

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學承電腦邀您參加臺中市政府新聞局「交通安全創意動漫徵件」活動

  

學承電腦邀您參加

臺中市政府新聞局「交通安全創意動漫徵件」活動

徵件辦法

一.活動目的：透過徵件活動之舉行，激發參加者對交通安全宣導議題之觀察

與思維，發揮創意構思宣導作品，以擴大交通安全宣導之效。 二.指導單位：交通部道安委員會

三.主辦單位：臺中市政府新聞局 四.活動期間：

  (一)徵件時間：103 年 05 月 05 日至 103 年 08 月 15 日

  (二)評選時間：103 年 08 月 16 日至 103 年 09 月 01 日 五.參加對象：全臺各地高中(職)、大專校院學生及社會人士。

六.徵件內容說明：

(一)主題：從「年長者用路安全」及「機車騎乘安全」兩項主題延伸，發 展出交通安全創意動漫作品。

1. 年長者用路安全，例：晨昏出門穿著亮色系衣服、勿違規穿越馬路、

騎車不逆向、年長者行動緩慢，用路人多加禮讓等概念。

2. 機車騎乘安全，例：戴安全帽、不超速、不蛇行、變換車道打方向燈、 遠離大型車行駛等觀念。 (建議上交通部交通安全入口網站，參考相關資料)

(二)內容：分為動畫組、漫畫組方式呈現，不限創作方式，內容需表現至 少一項本年度交通安全宣導主題。

(三)動畫規格：影片長度限 30 秒至 60 秒（含片頭片尾），影片格式解析 度至少 HD 720P，參賽影片格式以 WMV 格式儲存於 DVD 光 碟，一式七片送件參賽，須包含原始製作檔案以備查核。

(四)漫畫規格：四格或六格為限，手繪或電腦繪圖不限。

1.手繪作品投稿者：原始手繪圖稿作品以橫式四開圖畫紙大小畫紙 繪製，以十字均分四格，順序由左至右、由上至下，呈現四(六) 格格式作品一份。請自行確認原始手稿圖之清晰，以免影響評選 結果。

2.電繪作品投稿者：作品原始製作檔案之格式需解析度 300dpi(含) 以上，每格完稿尺寸為橫式四開大小（長 39.3cmX 寬 54.5cm）以 十字均分、彩色，順序由左至右、由上至下，需保留原始檔案， 並附上轉檔格式 JPG 或 TIFF 檔，燒錄成光碟，一式七片繳交，另 須附上印出 A3 大小紙本作品。

(五)評選標準：主題與意象表達 40%、創作與創意表現 30%、製作與表現

技巧 30%。

(六)徵件與審查事項 第一階段：作品徵件

1. 參賽者以動畫組或漫畫組方式報名參賽，至活動官網之參賽報名區 下載相關資料，並同意遵守相關規則（如音樂及作品授權書）後即 可寄送徵件作品，103 年 8 月 15 日截止收件(郵戳為憑)。

2. 為符合公平原則，已獲得其他比賽獎項之作品，均不得參賽，違者 取消參賽資格；不限報名組別數，每組別限一項作品參賽，不得重複報名，違者取消參賽資格(參賽者需備妥相關證明文件供備查)。

第二階段：作品審查

1. 投件方式：於 103 年 08 月 15 日前以郵戳為憑，將完成之創意動漫 設計作品自行掛號郵寄至主辦單位指定之地點。

2. 由主辦單位審核後於 9 月 15 日前將優秀入圍作品上傳活動網站。

3. 評選方式：邀請專家依照評選標準評選優秀作品，評選作業將於

09 月 01 日前，由評審委員完成決選作業，09 月 15 日前以電話或

email 通知入圍者；並於頒獎典禮中公佈得獎名次。

4. 音樂、影像及文字等請注意勿違反著作權相關規則法令。

5. 音樂使用可參考創用 CC 授權網站 http://creativecommons.tw/、

 蒐集免費音樂的 Soundclick.com、最新的音樂

Feemusicarchive.org，以上網站僅供參考。

6. 若使用受著作權規範的音樂素材，參賽者須備妥作品音樂版權授權 書(文件請至活動官網下載)，並於通知入圍後回傳承辦單位備查。

七.獎項規畫： 動畫組：

（一）創意動畫金獎一名 MacBook Air 一台、獎座一座

（二）創意動畫銀獎一名 Apple iPad 一台、獎座一座

（三）創意動畫銅獎一名 Wacom Intuos 手繪板(Medium)一組、獎座一座

（四）佳作十名    每人 2000 元面額禮券、獎牌一面 漫畫組：

（一）創意漫畫金獎一名 Apple iPad Mini 一台、獎座一座

（二）創意漫畫銀獎一名 Apple iPod Touch 一台、獎座一座

（三）創意漫畫銅獎一名 Wacom Intuos 手繪板(Small)一組、獎座一座

（四）佳作十名    每人 1000 元面額禮券、獎牌一面 八.注意事項 (一)參加作品必須為自行創作，請尊重「智慧財產權」，包含所有影像及音樂

等須經過授權，禁止抄襲或複製他人作品，禁止涉及色情、暴力、毀謗、 人身攻擊或不雅作品，禁止侵害他人隱私權或妨礙社會正當風俗及公共秩 序作品或違反中華民國相關法令規定等情事。同一作品請勿重覆投稿，如 發現以上情節之投稿，主辦單位有權取消參賽資格，不另行通知。

(二）參賽作品若有抄襲、摘錄或侵犯他人智慧財產權、隱私權或有其他違 法之情事，並經查明屬實者；主辦單位除取消得獎資格並追繳獎金外，

其違反法律之相關責任均由參加者自行負責，並承擔主辦單位之一切 損失，主辦單位不負任何法律責任。

(三）所有投稿作品之著作人格權屬創作者，惟其必須簽署參賽同意聲明書， 同意參賽作品委由主辦單位建立資料庫予以管理，且主辦單位得自行 或授權他人將參賽作品，為永久、不限地區、不限次數之重製、散布、 改作及編輯，並於衛星、無線及有線電視、網路、平面媒體或其他媒 體平台為公開播送、公開傳輸、公開上映、公開演出之非營利目的之公益 利用行為。

(四)依中華民國稅法規定，獎項金額若超過新臺幣$1,000，獎項所得將列

入個人年度綜合所得稅申報，故得獎人需依規定填寫並繳交相關收據 方可領獎；若贈品所得總額超過 NT$20,000，需另繳納 10%稅額。若不 願意配合，則視為自動棄權，不具得獎資格。

(五)參與徵選活動且入圍名單者，由主辦單位通知後，須於 103 年 09 月 19 日出席舉辦之頒獎典禮，若得獎本人不克出席頒獎典禮，可指派代表人出 席，但須出示相關證件及委託出席授權同意書。

(六)本活動相關注意事項將載明於活動網頁中，參加活動者於參加本活動 之同時，應已詳閱且明白並同意接受本活動注意事項之規範，如有違 反本活動注意事項之行為，主辦單位得取消其參賽資格與得獎資格， 並對於任何破壞本活動之行為保留相關法律權利。

(七)所有參加者保證提出之驗證資料為正確。若有假造，冒用、盜用第三 人之資料或詐欺之情事時，主辦單位得取消其得獎資格並追回獎品，

所產生之法律責任由參加者自行負擔，與主辦單位無關。

(八)本活動如有未載明之事項，主辦單位本於誠信原則得解釋、修改之並 另行於網站公告；主辦單位將保留隨時修改、變更或中止此活動權利， 且毋需作事前通知。

九.活動報名表、相關活動文件請至活動官網 http://www.2014tctraffic.url.tw/

下載 十.活動諮詢單位：悅暉行銷顧問有限公司

洽詢專線：(02)5569-0866 分機 15       郭先生

JustBeamIt 把瀏覽器變成 P2P 傳檔工具，無檔案大小、流量限制

要傳送檔案給朋友，你通常會怎麼做呢？早期 MSN 很流行時，大部分的人會直接透過 MSN 或 Skype 來傳檔，不過其實速度不快，又很容易遇到卡住或傳輸到一半停掉等問題，現在要傳檔，可能你會想到使用免空，或者雲端硬碟來取代舊有的傳檔方法，如果你不希望將檔案留在雲端，但又非得要透過網路傳檔的話，JustBeamIt 是個不錯的方法。

JustBeamIt 是一個網頁的點對點傳檔服務，無須註冊，也不用安裝任何軟體，只要傳送者和接收者分別開啟 JustBeamIt 網頁即可傳檔，相當方便。

如果你還有印象的話，先前我也介紹過幾個類似的服務，例如 Sharefest、Pipe 等等，我大多稱這類服務為「線上 P2P 傳檔工具」，不同於一般免費空間，JustBeamIt 並不會把任何檔案儲存到他們的伺服器，使用者只依賴 JustBeamIt 技術來進行傳檔，而不需要把檔案先行上傳，這也降低了檔案可能會外流的風險。

點我查看完整內容

http://www.freegroup.org/justbeamit/

nownews 非本科系成功轉職，學承電腦補習班培訓好評價

電子科畢業的馬翔武從小到大一直對美術設計創作有著極高的興趣，而作品在一般人之中也已具有不錯水準，只不過非本科系的他並沒有在最初求職時就貿然朝設計廣告相關領域前進，而先從事本科系相關IT工作，想不到之後意外竟成為被公司資遣的一員，一般人遇到這樣的狀況可能會開始慌了手腳忙著亂丟履歷尋找下一份工作，但他卻趁這個空檔仔細思考了自己興趣跟工作結合的可能性，最後他在學承電腦補習班進修3dsMAX、平面設計與AE視覺特效等課程，藉由系統化教學，貼近產業需求的課程安排，最後成功轉職到廣告公司任職，開啟人生新的職涯道路。



不少民眾因為各種因素導致在畢業之後才想轉換不同跑道，不過隔行如隔山許多專業技能無法從工作中學習到，此時透過坊間教育機構所開設的課程學習進修就是成功轉職的方法之一，如同學承電腦補習班學員馬翔武一樣，雖然非本科系出身還是可藉由後續進修學習電腦專業技能順利轉換職場跑道，學承電腦營業經理表示：「坊間的教育機構在教學課程方面的優勢，主要是貼近產業的發展及職務所需，並在設計類課程會以培訓學員產出作品為導向，以利學員日後求職時能夠有證明自己能力的作品展示在面試官面前，增加順利應徵的機會。」



如同馬翔武進一步分享他認為在補習班上課，老師會藉著自己本身豐富職場經驗分享產業趨勢，讓雖然以往不是在相關產業的大眾也能夠從課程中獲得最新最實用的經驗，彌補本身沒有相關經歷的劣勢，除了專業技術的培訓加上職場實務經驗的傳承讓成功轉職更容易達成，而馬翔武他也給予每個學承電腦補習班老師的風格與專業技巧不錯評價，但更重要的是自己要多累積作品，機會是給準備好的人，事前的充分準備才有更多機會脫穎而出。如您對於電腦學習課程或相關資訊有興趣歡迎請上學承電腦官網www.pccenter.com.tw




新聞來源 nownews
http://wenews.nownews.com/news/80/news_80678.htm

南島文創設計競賽成果將於「台灣設計展」展出

知名的「臺東南島文化節」已堂堂邁入第13屆囉，為了讓更多對於南島文化有興趣及熱忱的朋友參與這個年度盛會，台東縣政府特別增設許多周邊活動，而「南島文創設計競賽」便是其中之一！

今年，南島文創設計競賽以「憶起 · 祭藝」為主題，特別邀請多元藝術領域的優秀原住民族藝術家一同共襄盛舉，鼓勵原住民族創作者結合傳統文化與現代元素，打造出富有祭儀風格的藝術作品。

「台灣設計展」在全台走跳了十多個年頭，今年終於來到風光明媚的臺東！而「南島文創設計競賽·作品成果展」也踏著愉快的腳步，加入「台灣設計展」展出的行列！在本次展出的12組作品中，您將看見的不只是精湛的技藝，還能透過獨具匠心的創作意涵深刻了解祭儀文化；走進每個作品的故事，一探南島原住民藝術的藝想世界，讚嘆這場用心、用對土地的情感安排的文化饗宴！

等不及想看更多訊息了嗎？快點進下面的連結來瞧瞧吧！

http://2014nandao.com.tw/active_1.php?gid=4&nid=8#tabs10

將自己所學的有效發揮學以致用好評價學承電腦補習班

小時候我就對電腦有興趣，在網路上面因緣際會來到了學承電腦補習班學習電腦技能，沒想到長這麼大了還有機會學習電腦專長。剛開始進來了學承，是為了希望未來的日子能夠找到合適的工作機會，學習一技之長，現在的工作不太好找，並且要求很高，物價跟油價都一直在上漲，幾乎什麼都漲的年代，生活都要過不去了，現在來到學承電腦上課，學到各種軟體，在上課期間老師們都很認真的教導，不懂的地方也會給予指導、解答。希望在未來的日子裡，我能夠為自己增加一點收入，將自己所學的有效發揮學以致用。

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[冷知識] 三妙招去農藥 吃蔬果才健康

台灣農藥很多，至少20％以上農藥超標，因為台灣耕地有限，約只有7千多平方公里，所以農藥、肥料當然會被大量使用，使用的農藥量據最新統計為4萬多公噸，平均每人每年吃進2公斤農藥，已超出人體所能負荷的用量。唯有靠自己慎選來源、仔細清洗，才能避免化學藥劑的危害。

很多人因為擔心農藥殘留，將蔬果不是切就是丟，師大化學系教授吳家誠認為，這不是聰明的做法，「重點是找到比較乾淨的來源，然後盡量把它洗乾淨。」

✩ 妙招一、大量水清洗：
清洗時先將蔬果的根莖部位切除，沖掉泥沙、蟲卵後，清洗蔬果約10～15分鐘，即可去除大部分的農藥。
如果已知蔬果有較多農藥殘留時，還可用兩種方法徹底洗淨，且以下的調和液可保存1個月左右：

* 1. 水250c.c.+1大匙檸檬汁+2大匙小蘇打粉
調和後浸泡或噴灑於蔬果10分鐘後即可達殺菌、去除農藥肥料的效果，取出後再用清水洗去小蘇打所含的鈉後，就非常安全了。

* 2. 噴霧罐加水250c.c. +1大匙檸檬汁+2大匙食醋
調和均勻後噴於蔬果表面，靜置15分鐘待其作用後，即可殺菌、分解化學藥劑，甚至可去除水果表面殘留的果蠟，最後將其擦拭或沖洗乾淨即可食用，此法十分適合外出時使用。

✩ 妙招二、水栽法使農藥揮發：
現代人的家中人口愈來愈精簡，如果買來的蔬果吃不完，別急著放冰箱，例如買了一整棵高麗菜或大把大把的青江菜，只要將剩餘的部分栽在水中，讓根繼續在水裏生長、保鮮，不僅不會腐爛，這期間植物也會新陳代謝將毒物分解、排出，一舉數得！

✩ 妙招三、煮熟再吃最安全：
蔬菜加熱後，多數農藥就會被分解或被溶入水中，也會隨著水蒸氣揮發掉，所以煮熟後再食用就能吃得更安心！
專家認為，民眾也不必過度擔心系統性農藥的殘害，因為通常會經植物自身的酵素自行分解，不然也可藉水栽法來分解農藥。
另一種要注意的則是玉米，農民通常在玉米結穗時，將農藥打入玉米心，所以除了要特別洗乾淨外，教授建議吃玉米粒就好，也別用玉米熬湯，避免農藥下肚。

【十種蔬果能降低膽固醇】

■1.蘋果：
因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇（對心血管有害）會降低，對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平則會升高。

■2.茶：
含有咖啡因與茶多酚，有提神、強心、利尿、降脂之功能。經常飲茶，可以防止人體內膽固醇的升高。

■3.胡蘿蔔：
富含果膠酸鈣，它與膽汁酸發生化學反應後從大便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水平降低。

■4.玉米：
含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。

■5.牡蠣：
富含鋅及牛磺酸等，尤其是牛磺酸可促進膽固醇分解，有助於降低血脂水平。

■6.杏仁：
膽固醇水平正常或稍高的人，可以用杏仁取代其膳食中的低營養密度食品，達到降低血液膽固醇並保持心臟健康的目的。

■7.海帶：
含豐富的牛磺酸，可降低血壓及膽汁中的膽固醇;含食物纖維褐藻酸，也可以抑制膽固醇的吸收，促進排泄。

■8.大蒜：
能減少肝臟合成膽固醇。每天只需吃3瓣大蒜，便可有效降低有害膽固醇的水平，使有益膽固醇升高，降低心髒病的發病率。

■9.牛奶：
含較多的鈣質，能抑制體內膽固醇合成酶的活性，也可減少人體對膽固醇的吸收。

■10.蜜橘：
含有豐富的維生素C，多吃可以提高肝臟解毒能力，加速膽固醇轉化，降低血脂。

收件日期再延長~學承電腦邀您參加【網助兒少，安全Online】宣導短片徵選活動

學承電腦補習班支持兒童福利聯盟文教基金會，邀您參加【網助兒少，安全Online】宣導短片徵選活動

活動收件日期延長到7/25止，歡迎大家踴躍參加~~

兒福聯盟現正徵求喜愛影片製作且充滿創意的你
和我們一起用影像的力量
來教導孩童如何快樂而自在地透過網路之窗，拓展視野、擁抱世界！　　　　　　　 

你的作品將有機會成為兒福聯盟「兒少網路安全宣導活動影片」
更有近30萬元總獎金等著你噢！

　　　

n   活動說明：
以宣導兒童與青少年網路使用安全為主題，製作1~5分鐘之短片作品(影片形式不拘)，投稿至本活動信箱。您將有機會獲得10萬元獎金，得獎作品亦將可成為兒福聯盟之兒少網路安全宣導活動影片唷！

新版活動時程

4/18 報名

5/31早鳥小確幸

7/25 報名截止

8/1　公布初選入圍名單／網路人氣票選

8/21 網路票選截止

8/22 人氣獎名單公布

8/29 決賽名單公布

n   獎項內容：

社會組／學生組
特選(各乙名)－獎金10萬元

優選(各三名)－獎金1萬元

網路票選最佳人氣獎(各乙名)－Samsung Galaxy S5智慧型手機乙支 （市價$23,000元）

更多詳情請上本活動平台http://safeonline.children.org.tw/　

                       　https://www.youtube.com/user/cwlf　查詢。

最高獎金50萬~2014台灣國際創意設計大賽開跑

最高獎金50萬~2014台灣國際創意設計大賽開跑

「台灣國際創意設計大賽」邁向第13年，是台灣最具權威及國際知名度的設計競賽，每年因應世界趨勢及社會環境變遷設定不同主題，為全球設計師展現創意設計的好機會。我們徵求對創意設計有熱忱、對改變社會有想法的設計菁英與同好參與，角逐最高獎金新台幣50萬元！

今年更首度結合3D列印(3Ｄ printing)技術，將有機會幫助您完成好點子好創意，讓我們一起透過設計手法與想像力來轉化美好生活，讓好創意即能擁有「夢想成真」的最佳舞台。

比賽網址

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學承電腦補習班贊助「風雲」web繪畫達人插畫比賽！邀您參加~

  

第一名可獲總價值18萬元獎金與獎品~2014風雲再起！

一如往昔，風與雲霸氣依舊，全天下都在靜靜等待新的故事的展開，讓我們再現經典，向經典致敬吧！

由學承電腦補習班贊助的2014「風雲」web繪畫達人插畫比賽~

邀請熱愛插畫的您參加

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Metascan Online 免費雲端掃毒工具，使用 40 種防毒引擎掃描檔案是否安全

Metascan Online 是 OPSWAT 旗下的一款雲端病毒檢測服務，使用者只需要將檔案上傳，即可透過 40 種掃毒引擎來檢查檔案是否安全，因為使用多種不同的防毒引擎，整體掃描準確度相對也比較高，檢測後可以產生線上結果頁面，上面會標記檔案的 MD5、SHA1、SHA256 以及在 40 個掃毒引擎的檢測結果，相當方便。

Metascan Online 支援單檔 80 MB 以下的文件，如果你有超過一個以上的檔案要檢查，可以先把檔案壓縮，讓它變成單一壓縮檔，就能一次檢查多個檔案。

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在學承電腦補習班努力學習，完成目標和願望

去年成為社會新鮮人後，覺得在學校學的並不是自己想要的，於是希望能在學承電腦補習班學習更多實務的經驗和專業的技能，以便在未來的道路上能有更多的可能性和發展。如果可以的話，在未來我也想和學長姐一樣自己接案子或是有足夠的本事成立自己的工作室，這樣一來我就可以有自由和彈性的工作時間，不需要像以前一樣每天十幾個小時都在公司被綁住了時間，也失去了陪伴家人和朋友的時光。為了我的目標，我會持續在學承電腦努力學習精進不錯評價，以便達成我的目標和願望。

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喝豆漿的禁忌

豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品，它所含的鐵是牛奶的6倍，所含的蛋白質雖不如牛奶高，但在人體內的吸收率可達到85%，因此有人稱豆漿為「植物牛奶」。但你知道喝豆漿也有禁忌嗎？若不注意將有可能引起腹瀉、子宮肌瘤的健康問題喔！

1. 忌喝超量
一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適症狀，長期大量飲用還有可能誘發子宮肌瘤的健康問題。

2. 忌在豆漿裡打雞蛋
很多人喜歡在豆漿中打雞蛋，認為這樣更有營養，但這種方法是不科學的，這是因為，雞蛋中的黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白結合，產生一種不能被人體吸收的物質，大大降低了人體對營養的吸收。

3. 忌裝保溫瓶
豆漿中有能除掉保溫瓶內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，以豆漿作為養料，瓶內細菌會大量繁殖，經過3～4個小時就能使豆漿酸敗變質。

4. 忌加紅糖
豆漿中加紅糖喝起來味甜香，但紅糖裡的有機酸和豆漿中的蛋白質結合后，可產生變性沉澱物，破壞營養成分。

5. 忌喝未煮沸的豆漿
很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，加熱時看到泡沫就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質受熱膨脹形成氣泡冒出的現象，並非沸騰。沒熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質，會導致蛋白質代謝障礙，並對胃腸道產生刺激，引起中毒症狀。預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在100℃的高溫下煮沸，就可安心飲用了。如果飲用豆漿后出現頭痛、呼吸受阻等症狀，應立即就醫，絕不能延誤時機，以防危及生命。

6. 忌空腹飲豆漿
豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等澱粉類食品，可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下，與胃液較充分地發生分解，使營養物質被充分吸收。

7. 忌與藥物同飲
有些藥物會破壞豆漿裡的營養成分，如四環素、紅霉素等抗生素藥物。

8種清腸減肥的好食材

宿便是毒素堆積、小腹凸出的一個重要因素。除了多喝水、吃蔬果外，便秘吃什麼好呢？下面為你推薦8種清腸減肥的好食材，幫你調理腸胃，預防便秘，刮掉脂肪，讓你輕鬆瘦身。

1、蒟蒻豆腐：腸輕盈「正能量」
減肥聖品蒟蒻豆腐中含有束水凝膠纖維，大大促進了腸道的生理功能蠕動，減輕了它每天要承受的「各種壓力」。另外，蒟蒻豆腐中的膳食纖維，主要成分是葡甘露聚糖，可以在腸壁形成保護膜，縮短食物的停留時間，清除腸壁廢物，有效地讓腸道處在良性的活動狀態。

2、海帶：腸蠕動「加速器」
中醫專家指出，海帶屬於鹼性食物，富含的碘可促進血液中三酸甘油酯的代謝，並防止血液酸化，有助於潤腸通便，而且熱量很低，膳食纖維豐富，能加速腸道的運動。另外，海帶中還含有褐藻酸，可降低腸道吸收放射性元素鍶的能力，並將其排出體外，在排毒減肥的同時，起到預防白血病的作用，一舉兩得。

3、黑木耳：腸清潔「鐘點工」
黑木耳是腸道減齡最出色的鐘點工，其中所含有的植物膠質 有很強的吸附能力，可以在短時間內吸附殘留於腸道內的不健康物質，比如灰塵與雜質，並將其集中起來排出體外，起到清潔血液和洗滌腸道的作用。

4、糙米：腸疏通「管道工」
糙米中含有豐富的b族維生素、維生素e，就能有效提高人體免疫力，促進血液循環，為腸道輸送源源不斷的能量。此外，其中的鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，以及大量膳食纖維，可以促進腸道有益菌增殖，預防便秘和腸癌。

5、蘋果：腸排毒「儀錶」
國外有句諺語：「an apple a day keeps doctor away！」它對與健康最顯而易見的效果是：促進腸道排毒——所含有的半乳糖醛酸、果膠，將腸道中的毒素降至最低；其中的可溶性纖維素，有效增加了宿便的排出功能，讓你告別「小腹婆」，保證腸道循環正常運轉。
清腸防便秘這樣吃：蘋果皮中含有很多豐富的抗氧化活性的物質，能降低腸道老化的速度。為此，請一定帶皮吃蘋果哦

6、花生：腸潤澤「華容道」
台灣醫藥大學公共衛生學院的調查研究表明：花生對於強健腸道有很好的效果。這是因為花生入脾經，有養胃醒脾、滑腸潤燥的作用。而且，其中獨有的植酸、植物固醇等特殊物質，也會增加腸道的韌性，使抵抗外界侵擾的能力不斷增強。
清腸防便秘這樣吃：健康專家指出，每日吃5～6粒水煮花生，就能強健腸道，因為水煮花生的營養並不會被破壞，吃得安全、便於吸收，是白領為腸齡「瘦身」的最佳選擇。

7、芹菜：腸快樂「興奮碼」
芹菜在經過腸內消化時可以產生木質素，這是一種很強的抗氧化劑，有效抑制腸道內產生致癌物，並加快糞便在腸內的運轉時間，讓腸道快樂起來，並保持健康的運動節奏。

8、豬血：腸解毒「消化酶」
豬血中的血漿蛋白經過消化酶分解後，會產生解毒作用的物質，當腸道內吸收到金屬微粒時，它就會和這種物質發生反應，並縮短其在人體內逗留的時間最終讓其直接排出體外，將其對身體的危害降至最低。

學承電腦補習班邀您支持「陽光庇護職場就業服務專案」

 

作公益不間斷！學承電腦補習班邀您一起支持陽光基金會「陽光庇護職場就業服務專案」，幫助他們 ! 擁有一份工作 自力更生

他的未來，從陽光開學習…

阿龍，今年25歲，心智障礙的他曾經在工作中因智能障礙和外觀遭到排擠，甚至笑罵：「你是智障!」，讓媽媽一度很擔心，這個孩子未來該怎麼辦？在其他單位的轉介下，阿龍開始到陽光汽車美容進行工作訓練，在陽光就服員及社工的引導下，每一個步驟認真反覆練習，現在的阿龍不僅是美容師的得力助手，更能夠獨當一面，不論是洗車、整內、打蠟都難不倒他，阿龍說：「我喜歡在這裡工作，能夠賺多一點錢，幫弟弟繳學費。」一份工作讓他有機會實現自我，也幫助他實現對家人的付出!

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為了服務每年超過170位以上身心障礙朋友，陽光基金會提供專業職務設計、職能訓練及家庭支持、社會參與及團體支持方案等服務，幫助身心障礙者建立自立更生的能力之外，更重要的是透過就服、社工耐心地陪伴他們，並藉由人際溝通的學習，讓他們適應職場生活。

懇請你一起支持「陽光庇護職場就業服務專案」，我們相信透過就業這條路，能為身心障礙朋友帶來重生的機會。

立即前往支持／了解詳情：

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